sabato 7 dicembre 2013

Ricetta: frullato invernale

frullato di frutta invernale energizzante

Per fare scorta di vitamine e... di energia!





In questo periodo così freddo e rigido inizio le mie giornate con una grande carica di energia e un corposo supporto alle mie difese immunitarie con un frullato di frutta di stagione dolce e vitaminica.
Ho la fortuna di disporre di un albero di cachi da cui posso attingere frutti succosi e zuccherini, così li ho usati per preparare questa bevanda energizzante per la prima colazione. Ho letto che berne 1 bicchiere al giorno per un mese aiuta notevolmente le nostre difese immunitarie a proteggerci dai mali di stagione quali raffreddori e influenza.

Ingredienti:
2 arance
1 cachi

Svuota un cachi prelevandone la polpa con l'aiuto di un cucchiaino, spremi una o due arance (a seconda di quanto sono succose) e frulla tutto nel frullatore o con un frullatore a immersione... e buona giornata!!!

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